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感悟

放下包袱...

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作者：儒风君 来源：儒风大家（ID: rufengdajia） 退休后，该怎么安享晚年，15条准则给出了答案。 即将退休或者是已经退休的人，哪怕只做到一半，依然能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严！

善待自己

人这一辈子，遇到过很多人，经历过很多事。 受过白眼、挨过嘲笑，不曾捂热冷漠，也未曾换来真心。 于人于事，越迁就，越难过；越退让，越委屈。 在变老的路上，把自己当个“宝”。 与其讨好别人，不如取悦自己。

少生闲气

退休后，学会“退居二线”，做事尽量不要越位。 大事上拿主意，小事上装糊涂，由着儿女做决定。 想想人生就是做减法，活一天就少一天。 还有什么值得操心，值得烦恼的呢！

坚持锻炼

上了年纪，最怕的就是生了大病，不能自理。 身体健康，你才能高质量、有尊严地活着。 身体垮了，吃饭要靠别人，翻身要人伺候，不想靠别人也没得选。

趁早享受

退休后，不要舍不得，对自己好点。 趁现在牙好、胃口好，腿脚灵便，该走就走走，该玩就玩玩。 四处转转，领略一下祖国的大好河山。 吃着了，玩着了，这一天过得就值，就不后悔。

吃好喝好

季羡林老先生说：“常见有人年才逾不惑，就开始挑食。 这不吃那不吃，每到吃饭战战兢兢，看了令人失笑。 以这种心态而欲求健康，岂非南辕而北辙！” 人的身体，需要多种多样的营养物质。 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够。 吃起来舒心，自然胃口好、消化好，对身体的益处也就更大。

学会示弱

绳子断的时候，总是在最细的地方出问题。 就算是头驴，拉磨时间长了，也得停下歇歇脚。 人也一样，到了一定年纪，任何事情都不硬着来。 累了要歇、病了要看，肩上的担子也要及时放下来。 学会示弱，遇事别逞强，是最高级的智慧。

多动脑子

常言道：“脑怕不用，身怕不动。” 研究发现，人在进行体力和脑力劳动时，其大脑常处于舒展状态。 大脑细胞，也能得到充分的供血、供氧。 如果能合理利用大脑，不但不会疲劳，反而有利于延缓衰老。

不靠儿女

孩子长大了，都有各自的家庭和生活，养老还得靠自己。 能帮孩子们的时候就帮帮，无论是出钱还是出力。 实在帮不上孩子，那就照顾好自己。 在自己力所能及的范围内，尽量不打扰他们。

留点余钱

退休以后，手里一定要留有积蓄。 守住自己的老伴、老窝、老本，别把自己掏干净。 虽然儿女有赡养的义务，但伸手向儿女要，还是不怎么方便。 过日子该花的钱别省，不该花钱的不花。 退休金有限，手头有点余钱，生活没有就那么大的压力。

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放下包袱

退休后，有些事就别再操心。 该放下就放下，该忘记就忘记，否则只会苦了自己。 忘记年龄、忘记疾病、忘记忧愁、忘记名利。 身心的包袱越少，人也活得就越轻松。

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找点事做

退休后，生活圈变窄，活动范围有限。 天天在家没事儿干，不如学会一门兴趣爱好，给自己找点事做。 有人喜欢爬山，有人喜欢打牌，有人喜欢钓鱼，有人喜欢唱歌。 不能说哪个好哪个坏，只要自己喜欢，就是最好的选择。 学得越多，收获越多，兴趣越多，快乐更多。

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三五知己

人的晚年，可以是温馨的、热闹的。 可以是被时时牵挂关心的，唯独不能是孤独的。 退休以后，三五知己不可少，亲戚之间多走动。 亲朋好友相互关照，退休生活更有依靠。

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出去走走

退休后的十年（60-70岁），应该是退休老人的黄金时代。 有时间、有体力、有积蓄，可以过自己想过的生活。 四处走一走转一转，看一看大好河山，也不枉来世一遭。 心有多宽，世界就有多宽。

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作息规律

早晨起床，出门四处走走。 可以去公园，晨练运动；也能在楼下，喝茶会友。 中午回家，顺路买点菜；想吃什么做什么，自己动手。 吃饱喝足，接着午休，作息规律，身体自然好。

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不跟人比

不要羡慕任何人的生活，别人的生活羡慕不来，也没有必要去羡慕。 和穷人比，知足就是福；和病人比，健康就是福；和死人比，活着就是福。 同意的点个“在看”，请您转发分享给身边更多的，弘扬中华传统文化！【微信公号：老子道德经】老子道德经▲长按识别二维码 关注我们

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