让清晨的阳光把你叫醒,一天都神采奕奕 | 搜狐健康课·精编
清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师尹国平介绍,充足睡眠是良好觉醒的前提,前一天不要过度劳累,早点
搜狐健康 2023-05-03 06:57:47
(相关资料图)
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 李冬梅
起床非常困难,整个早晨都浑浑噩噩的,有什么好办法能尽快振奋活力吗?
清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师尹国平介绍,充足睡眠是良好觉醒的前提,前一天不要过度劳累,早点入睡。自然光容易让人体兴奋,能够让身体更快地进入清醒状态。
我们做过一项调查测试发现,不同的光线下醒来会对一天的精力产生影响,让清晨的阳光把你自然地叫醒,一天都神采奕奕。
尹国平补充,当前很多人家里喜欢用厚厚的窗帘,营造完全黑暗的环境方便夜晚入睡,但它不利于早上的觉醒。最理想的情况下,清晨室内光线有一个逐渐由暗变亮的过程,可以让我们早上起床更轻松一些。
责任编辑:
清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师尹国平介绍,充足睡眠是良好觉醒的前提,前一天不要过度劳累,早点
报关清关通关是什么意思,报关是什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、报关是一种经营活
小伙伴们,你们好,今天小夏来聊聊一篇关于鬼吹灯同人之潜龙出水,关于鬼吹灯同人之潜龙出水简述的文章,网
今天来聊聊关于分销渠道的功能包括,分销渠道的功能有哪些的文章,现在就为大家来简单介绍下分销渠道的功能
1、女的。2、关于皮卡超人的性别,在2019年的《皇室资讯》中有提到:问:为神马皮卡超人威武雄壮,却钟情蝴
会有许多莱莎的炼金工房小伙伴还不知道莱莎的炼金工房3地标钥匙制作什么概率,接下来就是第一资讯网小编介
这个“五一”假期为了配合杭州延安路和平海路交叉口斑马线设置的变化西湖边的“最美人墙”上线了2 0版队形
意大利3月PPI月率为-2%,前值-1 30%;3月PPI年率为3%,前值10 00%
外地警察跨省来抓人,有逮捕令,这是啥情况,而且抓到人后大概啥时候放人
央视网消息(新闻联播):“五一”假期,人们饱览祖国的大好河山,品美食、看表演,体验多种文化活动,乐享
私下写欠条应当写明双方的基本信息、欠款的金额、欠款的时间、欠款的利息等才能有效。欠条到期了对方不还钱
“五一”前夕,青山警方接到辖区某企业报警,称其厂房变压器配件和电缆在一夜之间不翼而飞。接到报警后,民
【“最旺五一”:美团生活服务业线上消费规模较2019年同期增长133%】从美团获悉,今年“五一”假期前三天,
一项在肥胖人群中展开的调查研究,发现不同运动强度及时间对糖代谢和胰岛素分泌产生不同的影响。结论是,运
分居期间取得的财产是夫妻共同财产,只要婚姻关系没有结束,分居期间夫妻一方取得的财产是夫妻共同财产,离