什么方法治失眠效果最好_视讯

手机网易网   2023-04-14 09:57:07


【资料图】

陈阳副主任医师

福州市中医院

病情分析:治疗失眠的方法有很多。最主要的是要养成良好的生活作息习惯。建议每天在睡觉前,避免情绪激动、玩手机、吃得过饱。建议每天早睡早起形成固定的作息时间,适当增加运动,畅情志

猜你喜欢
最新资讯